[有声健康]七种技巧让你心平气和

我们为什么总发火?真有那么多事情值得发火吗?动不动就发火会有什么后果?伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气?如何及时认清让我们发火的诱因,早做心理准备?
这是一部实用性很强的通俗心理学读物,通过讲解愤怒情绪的诱因,让你学会分析容易让自己发火的事情,同时,还提出了七个行之有效的技巧,帮助我们心平气和、拥有好情绪。

作者简介:
雷蒙德·塔佛提(Raymond Chip Tafrate)--临床心理学家、教授、康乃狄克州中央大学犯罪学及犯罪司法系系主任等身份。拥有十年多临床经验,并担任康州司法部门的顾问。豪尔·卡西洛(Howard Kassinove)是临床心理专科医师,前赫夫史特大学心理系主任,曾负责临床和学校心理学博士研究项目。现任愤怒与犯罪研究治疗中心主任、美国心理学协会会员、心理科学协会会员等职。豪尔也是国际知名的学者和演讲者,发表过多篇论文与图书。